“Apprendre à focaliser son attention sur soi-même”.
Félicitation mon étoile brillante, tu possèdes déjà la connaissance de cette compétence. Il s’agit juste maintenant de la pratiquer.
Après cette video :
Concentre ton attention sur tes sentiments, tes émotions , tes peurs. Nomme-les et analyse pourquoi ils sont apparus ( dans ton enfance tu les as déjà ressenti? Avec qui? ETC…)
Concentre toi sur tes buts, tes projets, rends toi vers l'état adulte et réalise-les.